Le travail à domicile peut-il améliorer la santé mentale ?

Dans l’ensemble, 82,3 % de tous les travailleurs travaillant à domicile (31,5 %) sont plus heureux de travailler à distance que de devoir travailler sur place dans un bureau.

Mais 35% déclarent qu’ils sont épuisés. Les principales raisons des bons sentiments ? Ouvriers:

  • peut s’occuper des tâches ménagères si nécessaire (51,2%) ;
  • ne plus avoir à commander pour le déjeuner tous les jours (35,4 % );
  • peut se doucher en milieu de journée (30,3%);
  • peuvent écouter des podcasts tout en travaillant (22,5%).

Les travailleurs à distance peuvent également atténuer le stress de diverses façons, notamment :

  • écouter de la musique (48,1%);
  • se promener (39,7%);
  • faire défiler les réseaux sociaux (34,5 %) ;
  • faire une sieste (26,8%);
  • entraînements de midi (17,5%).

Près d’un sur cinq (18,1%) va jusqu’à déclarer ne pas ressentir de stress en travaillant à domicile, révèle l’enquête menée à l’automne 2021 auprès de plus de 1 000 adultes travaillant à temps plein.

De plus, 43,8 % des répondants disent que leur santé physique s’est améliorée, 39,5 % déclarant qu’ils ont maintenant le temps de s’entraîner.

Quel est le meilleur changement pour les personnes qui travaillent désormais à domicile ? Équilibre travail-vie personnelle, selon un précédent rapport.

« Tout sur l’équilibre »

Mais tous les employés ne seront pas en mesure de gérer le passage au travail à distance « avec la même compétence », déclare David Powell, président de Prodoscore, ajoutant que les données de renseignement sur la productivité seront essentielles.

« Même s’il est tout à fait acceptable de jeter une brassée de linge dans la machine à laver, vous ne voulez pas que vos employés passent quatre heures pendant la journée de travail à nettoyer leur maison. D’un autre côté, vous ne voulez pas que vos employés travaillent 10 à 12 heures par jour et ignorent leur famille, leurs amis et leur bonne santé », dit-il.

« Tout est une question d’équilibre – et disposer des bonnes données peut aider les managers à s’assurer que leurs équipes travaillent de manière productive et, ce qui est tout aussi important, à ne pas ignorer leur bien-être mental ou physique. »

Les travailleurs à distance pensent qu’ils passent généralement 42 minutes par jour pour les pauses lorsqu’ils travaillent à distance. Mais lorsque vous tenez compte des besoins biologiques, des divertissements, du temps passé à communiquer avec des collègues et d’autres tâches ménagères et courses à la maison, ils prennent en fait des pauses de 2,7 heures en moyenne, selon un rapport précédent.

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