Comment réagissez-vous lorsque vos amitiés changent ?

Avez-vous déjà entendu le dicton selon lequel les amis entrent dans nos vies pour une raison, une saison ou une vie ? Certaines amitiés durent, tandis que d’autres suivent leur cours. Avez-vous des amitiés maintenant que vous espérez durer toute une vie? Y a-t-il parmi vos amis actuels des personnes que vous connaissez depuis votre plus jeune âge ? Êtes-vous déjà devenu moins proche d’un bon ami au fil du temps ?

Comment avez-vous géré ces changements dans vos relations ? Vous êtes-vous déjà senti jaloux d’un ami – ou un ami s’est-il déjà senti jaloux de vous ?

Dans « La jalousie n’a pas à ruiner une amitié », Juli Fraga et Connie Chang écrivent que tout le monde se sent parfois exclu – mais c’est la façon dont vous gérez ce sentiment qui compte. Bien que la pièce soit écrite pour les adultes, ses conseils peuvent être utiles à tout le monde.

Lorsque l’ami de Bob Bergeson l’a invité à un match de basket des Denver Nuggets avec de nouveaux amis, il était ravi de participer. Bien sûr, la soirée lui coûterait près de 400 $, un montant qu’il ne dépenserait pas normalement. Mais les folies de M. Bergeson ne reflétaient pas une dévotion servile au basket-ball; il a ouvert son portefeuille parce qu’il ne se sentait pas sûr de sa relation languissante avec son ami, qu’il percevait comme se rapprochant d’un nouveau groupe de personnes.

« Il a commencé à traîner avec les pères de l’équipe de football de sa fille et à en parler avec tendresse et j’ai pensé: » Oh, mec, il a en quelque sorte de nouveaux amis «  », a déclaré M. Bergeson, 42 ans, consultant en affaires à Denver. « J’avais besoin de m’insérer pour m’assurer que je comptais toujours pour lui. »

Tout comme vous pouvez perdre un partenaire amoureux au profit d’une autre personne, « les amis peuvent également perdre leur place dans la hiérarchie des meilleurs amis », a déclaré Jaimie Krems, chercheuse en amitié et professeure adjointe de psychologie à l’Oklahoma State University. Cette peur d’être remplacé est souvent née de la jalousie, a déclaré le Dr Krems. Et une façon d’y faire face, a-t-elle ajouté, est de faire quelque chose que les spécialistes des sciences sociales appellent la protection des amis – des actions comme louer excessivement un ami ou éliminer un nouveau rival, par exemple – pour maintenir une relation menacée.

« Comme tous les comportements, il y a de bons et de mauvais aspects de la protection des amis », a déclaré le Dr Krems. Dire à votre ami à quel point il compte pour vous pourrait renforcer votre amitié, a-t-elle dit, mais dire du mal d’un débutant pourrait irriter votre ami et le faire s’éloigner.

Miriam Kirmayer, experte en amitié et psychologue clinicienne à Ottawa, a déclaré que les sentiments de jalousie et d’envie dans les amitiés sont assez courants chez ses clients adultes, mais beaucoup ont honte de ces sentiments parce qu’ils les confondent « avec un signe d’immaturité ». Au contraire, a déclaré le Dr Kirmayer. Lorsqu’elle est gérée correctement, la jalousie peut conduire à une meilleure compréhension de vous-même et, par conséquent, à des amitiés plus épanouissantes. Voici comment.

Les auteurs donnent ensuite des conseils, notamment pour comprendre vos propres déclencheurs, apprendre à gérer vos pensées autocritiques et recadrer votre jalousie en quelque chose de plus positif.

Plus de nouvelles

Articles associés