À quelle fréquence vous offrez-vous quelque chose de spécial ?

Offrez-vous! Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous lisez ces mots ? (Si vous pensez à l’émission « Parcs et loisirs », vous n’êtes certainement pas seul.)

Avez-vous des habitudes ou des rituels qui vous aident à vous sentir mieux ? Cela vous aide à vous rappeler que vous êtes une personne spéciale et digne ? Qui vous aide à traverser des moments difficiles ? Que sont-ils?

Dans « Oui, vous méritez une petite gâterie », Julia Carmel écrit sur la pratique consistant à « prendre du temps pour des joies simples ». L’article commence :

Ces jours-ci, chaque fois que Jules Zucker doit faire une course, elle jette une barre chocolatée Reese’s Fast Break dans son sac.

« Nous vivons à une époque où la sécurité et les » grandes joies « , si vous voulez, ne sont pas du tout garanties », a-t-elle déclaré. « Donc, tout ce sur quoi nous devons nous rabattre, ce sont de petits conforts. C’est presque comme l’hédonisme du pauvre.

« Il s’agit de nous donner de petites victoires », a-t-elle ajouté. « Comme un petit symbole de résistance contre des systèmes qui nous assèchent et nous disent ensuite que nous échouons. »

Mme Zucker, une coordinatrice musicale de 26 ans vivant à Brooklyn, n’est qu’une des nombreuses personnes qui ont réinventé leur vie pour inclure plus de petits plaisirs après deux ans de plans annulés et d’attentes réduites tout au long de la pandémie.

Tracy Llanera, 35 ans, professeur de philosophie à l’Université du Connecticut qui étudie le nihilisme, a déclaré que cette approche de traitement est une façon pour les gens de récupérer une partie de la liberté et de la stabilité qui ont été perdues depuis le début de 2020.

« Dans la pandémie de Covid, ce qui confirme que vous souffrez de nihilisme existentiel, c’est le manque de contrôle », a déclaré Mme Llanera.

Au milieu de ces sentiments d’impuissance et de chagrin continus, dit-elle, les gens essaient de trouver des plaisirs constants et fiables.

« Quelque chose à propos de la culture des friandises, c’est que vous allez toujours recevoir régulièrement la friandise », a-t-elle ajouté. « Vous pouvez compter là-dessus, au moins. Il y a une garantie que ce petit petit rituel que vous avez chaque semaine rassasiera au moins quelque chose en vous.

L’article souligne que même si dépenser de l’argent fait partie intégrante de la « culture des friandises », ce n’est pas obligatoire. Il explique également que la création de ces pauses peut être simplement fonction de son état d’esprit :

Bettina Makalintal, journaliste de 29 ans chez Eater, a déclaré qu’elle avait toujours été encline à se faire plaisir, mais le travail à domicile lui a permis de prendre plus facilement le temps et l’espace nécessaires pour prendre soin d’elle-même.

« Un grand changement dans cette idée de friandises est d’aborder les tâches banales et quotidiennes et de les voir d’une manière qui les fait se sentir comme une friandise », a-t-elle déclaré.

« Si je vais me promener pour prendre un café, alors ce n’est pas qu’une promenade ; c’est une sortie », a ajouté Mme Makalintal. « En quelque sorte, je change simplement la façon dont je vois tout pour que cela ressemble à quelque chose que je veux faire par opposition à quelque chose que je dois faire. »

Étudiants, lisez l’article en entier, puis dites-nous :

  • Quelles sont les idées que vous pourriez ajouter à votre liste après avoir lu cet article ?

  • Que feriez-vous si vous aviez une journée « Faites-vous plaisir » ? Emmèneriez-vous quelqu’un d’autre avec vous ? Si oui, qui et pourquoi ?

  • En quoi se traiter soi-même est-il différent de recevoir un cadeau de quelqu’un d’autre ? Comment sont-ils similaires?

  • De quelles manières les gens peuvent-ils être gentils avec eux-mêmes sans dépenser beaucoup d’argent, voire pas du tout ?

  • Selon vous, quel rôle, le cas échéant, la pandémie a-t-elle joué dans le désir des gens de « petits conforts » et de « petits gains » dans la vie quotidienne ? Y a-t-il quelqu’un dans l’article avec une opinion similaire à la vôtre ?

Vous voulez plus d’invites d’écriture ? Vous pouvez trouver toutes nos questions dans notre colonne Opinion des étudiants. Enseignants, consultez ce guide pour savoir comment vous pouvez les intégrer dans votre classe.

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